Die geilsten Bücher der Welt

Der Mensch ist, was er isst – diese alte Weisheit ist vor allem während der Lektüre der ersten Hälfte dieses Buches immer wieder durch meinen Kopf gegangen. Aber der umfangreiche Ratgeber aus dem Kopp Verlag analysiert nicht nur unsere Ernährungssituation, sondern zeigt auch eine ganze Reihe von Wegen auf, wie man sich dieser Gifte entledigen kann.

Autor Bruce Fife ist Ernährungsexperte und Naturarzt und wurde vor allem durch sein Keto-Kochbuch bekannt. Seine intensive Beschäftigung mit den heilenden Kräften der Kokospalme hat ihm den Titel „Kokosnuss-Papst“ eingebracht. Mit seinem Detox-Buch hat er einen umfangreichen Leitfaden verfasst, der nicht nur auf die physiologischen Zusammenhänge, sondern auch auf die seelische Komponente des Fastens und Entgiftens eingeht. Dabei handelt der Autor zunächst die Hintergründe ab, erklärt ausführlich, wie und weshalb so viele toxische Stoffe in unseren Körpern landen: Belastete Lebensmittel, Luft- und Wasserverschmutzung sind nur ein paar Faktoren, die dazu führen, dass Gifte in unserem Körper landen. Wir ahnen zwar, dass wir unsere Körper täglich mit Pestiziden und Konservierungsstoffen füttern, dennoch schockt einen die schiere Menge an Giften. Dass selbst unser Wasser nachweislich mit Schadstoffen belastet ist, vergesse ich zum Beispiel immer wieder.

Entsprechend verständlich ist auch, dass trotz steigender Lebenserwartung seit Jahren die Zahlen der sogenannten Zivilisationskrankheiten immer weiter ansteigt. Fife führt dies auf unsere toxische Ernährung und auch unsre immer giftiger werdende Umwelt zurück. Und dürfte damit nicht ganz unrecht haben. Da der Autor US-Amerikaner ist, stammen seine Beispiele, Anekdoten und Skandale hauptsächlich aus dieser Region. Das Prinzip aber ist auch in Europa ohne Zweifel dasselbe: Zuviel Gift kommt durch schlechte Lebensmittel in unsere Körper.

Diät, Detox, Selbstreinigung – Verschiedene Wege zu einem gesünderen Leben

Selbstverständlich nehmen bei Fife auch die populären Methoden einer Entgiftung großem Raum ein. So werden ebenso eine Naturkost-Diät wie auch Methoden des klassischen Heilfastens ausführlich und detailliert beschrieben. Insbesondere das Fasten-Kapitel war aufschlussreich, da es nicht nur  auf positive Aspekte, sondern auch Risiken benennt und eine Fülle nützlicher Informationen bietet.  

Neben diesen mehr oder weniger klassischen Detox-Methoden stellt Fife allerdings auch exotischere Verfahren vor, etwa die Wärmetherapie oder die Verwendung von Heilpflanzen im Rahmen einer Entgiftung. Nicht zuletzt gibt Fife auch auf seelische Aspekte des Entgiftens ein. Dieser ganzheitliche Ansatz ist originell und findet sich so nicht in anderen Ratgeber-Büchern zum Thema.

Fazit: Nützlicher, stellenweise unkonventioneller Ratgeber

Bruce Fife hat mit seinem Detox-Ratgeber einen nützlichen Leitfaden verfasst, der gesundheitsbewussten Lesern auf jeden Fall den Sinn einer Entgiftung vermitteln kann und die jeweiligen Methoden wie auch die Folgen ausführlich und detailliert darlegt. Auch wenn nicht jeder Leser alle vorgestellten Methoden für sinnig erachten dürfte, finde ich es gut, dass auch unkonventionellere Methoden wie die Sauerstofftherapie im Buch aufgeführt werden. Insgesamt bin ich mit dem Ratgeber sehr zufrieden. Das Buch ist direkt beim Kopp Verlag oder jedem weiteren Buchhändler erhältlich.

„Hinterher ist man immer klüger.“ „Beim nächsten Mal mache ich es ganz sicher besser.“ „Das war definitiv das letzte Mal, dass ich mich so über den Tisch ziehen und ausnutzen lasse!“

Solche und zahlreiche ähnliche Einsichten kennen wir alle, besonders im Kontext zahlreicher Verhandlungen im privaten wie auch im beruflichen Leben. Doch höchstwahrscheinlich erreicht man irgendwann einen Punkt, an dem man sich nicht mehr mit faulen Kompromissen zufrieden geben kann, sondern endlich das erreichen will, was man wirklich und aus tiefster Überzeugung auch erlangen möchte. Die entscheidende Frage bleibt allerdings: Wie genau bekomme ich, was ich will?

Nur wer effektiv verhandelt, bekommt im Leben, was er will

Im Spiegel-Beststeller Deal! Du gibst mir, was ich will!, welcher im Februar 2013 zunächst als gebundenes Buch (272 Seiten; Campus Verlag) und zwei Jahre später als 368-seitiges Taschenbuch bei Goldmann veröffentlicht wurde, geht der berühmte Verhandlungsexperte und Buchautor Prof. Dr. Jack Nasher auf eben diese zentrale Frage ein.

Nasher beginnt sein Buch mit dem Zitat „Alle Kriege enden mit Verhandlungen. Warum also nicht gleich verhandeln?“ und einer ebenso interessanten wie auch lebhaft beschriebenen Einleitung. Als überaus zentral erweist sich hier folgende Aussage:

Als Kindern wird uns beigebracht, dass jeder am Ende das bekommt, was er verdient. Dieses als Just-World-Theorie (Prinzip der gerechten Welt) bekannte Phänomen ist einer der großen Irrtümer, die wir in uns tragen. Aber irgendwann fällt der Groschen, und wir verstehen, dass wir nicht das bekommen, was wir verdienen, sondern das, was wir verhandeln.

Anschließend folgen die fünf Hauptkapitel Die Macht, Die Kommunikation, Die Interessen, Die Tricks sowie Der Abschluss, abgerundet von einem Nachwort, Anmerkungen und weiteren Informationen sowie Literaturverweisen.

Jack Nasher geht in Deal! Du gibst mir, was ich will! fundiert und auf dem aktuellen Stand der Wissenschaft auf die zahlreichen Feinheiten und Stolperfallen des Verhandelns ein. Der Autor vermittelt seine Einsichten und Erfahrungen zeitgleich aber auch auf eine überaus unterhaltsame, oftmals humorvolle und vor allem leicht verständliche Art und Weise. Nasher hat durch und durch verstanden, dass man mit einer trockenen Wiedergabe und der reinen Auflistung wissenschaftlicher Fakten kein breites Publikum erreichen sowie überzeugen kann, sondern wie wichtig es ist, seine Rezipienten weder zu überfordern noch zu langweilen.

Der international bekannte Verhandlungsspezialist und Wirtschaftspsychologe Jack Nasher präsentiert in seinem Buch diverse unterschiedliche Modelle und Strategien für ein besseres, erfolgreicheres Verhandeln. Dazu gehören auch konkrete Handlungsempfehlungen für die große berufliche Bühne oder den privaten Umgang mit Partnern und Kindern. Gerade diesen Aspekt kommentiert Nasher überaus treffend: „Unsere erste Verhandlung führen wir mit unseren Eltern: Wir brüllen so lange, bis sie uns füttern.“

Besonders die Handlungsempfehlungen und Ratschläge, wie das Beschriebene auch konkret im alltäglichen Leben angewandt werden sollte, um für sich und seine Verhandlungspartner letztlich bessere Win-Win-Situationen und weniger halbgare Kompromisse zu erreichen, erweisen sich als überaus interessant und lehrreich. Der Autor räumt dabei auch bewusst mit verbreiteten Vorurteilen auf, dass Verhandlungen zumeist negativ wären, Beziehungen verschlechtern würden und eine Seite dabei zwangsläufig den Kürzeren ziehen müsse.

Die finale Kritik: Jack Nashers Ratgeber zum bewussteren und erfolgreichen Verhandeln ist ebenso interessant wie empfehlenswert

Nashers unterhaltsame und fundierte Ausführungen und konkrete Fallbeispiele zu wichtigen Verhandlungsaspekten wie etwa Macht oder den richtigen Zeitpunkt sind nicht nur für die „großen“ Verhandlungen bedeutend, sondern vor allem auch für zahlreiche Situationen und auf den ersten Blick unscheinbare Verhandlungen in ganz alltäglichen Lebenslagen. Der Autor geht dabei verständlich auf diverse Theorien und Konzepte ein, etwa BATNA (Best Alternative to a Negotiated Agreement), den Fokus auf Interessen statt auf Positionen oder auch die Bedeutung des Ankerns bei Verhandlungsgesprächen.

Dabei wird der Rezipient niemals überfordert, sondern erhält zahlreiche unterhaltsame, oftmals auch humorvolle Erfahrungsberichte, Fallbeispiele oder auch uralte Erzählungen, in welchen schon vor Jahrhunderten oder gar Jahrtausenden die Bedeutung des Verhandelns und konkreter Verhandlungsstrategien aufgezeigt wurden.

Jeder Mensch, der die Kunst des Verhandelns im Beruf und im Privatleben verbessern und meistern möchte, der in Gehaltsverhandlungen stets das Gefühl hat, zu kurz zu kommen und lieber Situationen erzeugen will, in denen zukünftig alle Beteiligten profitieren können, sollte Jack Nashers Buch Deal! Du gibst mir, was ich will!, unbedingt lesen.

Das Werk ist in leicht gekürzter Fassung außerdem als von Jack Nasher selbst vorgetragenes Hörbuch verfügbar. An dieser Stelle seien unter anderem auch die beiden nachfolgenden Bücher Entlarvt! Wie Sie in jedem Gespräch an die ganze Wahrheit kommen (2015) sowie Überzeugt! Wie Sie Kompetenz zeigen und Menschen für sich gewinnen (2017) wärmstens empfohlen. Eine Rezension zu letzterem Werk von Jack Nasher findet sich hier.

Weitere Informationen und Links zu Jack Nasher

• Jack Nasher bei Sprecherhaus
• Jack Nasher bei Speakers Academy
• Jack Nasher bei Greator

Ob vor der eigenen Familie, dem Freundes- und Bekanntenkreis oder besonders vor Arbeitskollegen und Vorgesetzen – eigentlich möchte der Mensch jederzeit als selbstsicher und vor allem kompetent wahrgenommen werden. Doch die wahre Kompetenz eines Menschen muss nicht zwangsläufig deckungsgleich sein mit der ausgestrahlten. Im Gegenteil, die wahrgenommene Kompetenz ist zumeist wesentlich bedeutender und ausschlaggebender als Aspekte wie Können, Wissen oder Erfahrung.

Lieber Schein als Sein?

Im Spiegel-Bestseller Überzeugt! Wie Sie Kompetenz zeigen und Menschen für sich gewinnen geht der bekannte Verhandlungsspezialist und Buchautor Prof. Dr. Jack Nasher nicht nur wissenschaftlich fundiert, sondern vor allem überaus unterhaltsam auf zahlreiche Beobachtungen und Tricks ein, die sich mit der wahrgenommenen beziehungsweise ausgestrahlten Kompetenz eines Menschen befassen.

Der Autor Jack Nasher nutzt seine Expertise aus Bereichen wie der Sozial- oder der Kognitionspsychologie auf, um sich dem großen Komplex der empfundenen Kompetenz von unterschiedlichen Seiten zu nähern. Dabei erläutert er diverse bedeutende Aspekte, etwa das eigene körperliche Erscheinungsbild oder verbale und nonverbale Kommunikation, sowie deren Zusammenspiel und Dynamik.

Obwohl die Basis seines Werkes primär wissenschaftlicher Natur ist, umschifft Nasher mit Bravour das Hauptproblem, welches sich in vergleichbaren Büchern oftmals als Anlass zur Kritik erweist – ein Sich-Verlieren in wissenschaftlichen Details, Aufzählungen und eine damit oftmals dröge sowie schwer lesbare Präsentation potenziell interessanter Fakten.

Stattdessen schafft es Nasher, seine Beobachtungen, Erfahrungen und zahlreiche wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse sehr lebendig und anhand vieler nachvollziehbarer Beispiele erzählend zu beschreiben. Zu keiner Zeit fühlt man sich als Rezipient von Überzeugt! Wie Sie Kompetenz zeigen und Menschen für sich gewinnen überfordert oder gar gelangweilt.

Positiv kommt hinzu, dass Nasher sein Buch in acht Hauptkapitel eingeteilt hat, welche genau die richtige Länge haben und auch nach einer längeren Lesepause einen schnellen Wiedereinstieg in das Werk erlauben. Zudem fasst er zum Ende eines jeden Kapitels dieses noch einmal kompakt zusammen, was dem Lesefluss und Verständnis definitiv zugutekommt – ganz egal, ob er sich dabei zuvor auf verbale und nonverbale Kommunikation, Statussymbole oder Competence Framing bezogen hat.

Jack Nashers Werk ist erstmals im Februar 2017 als gebundenes Buch (256 Seiten; Campus Verlag) und im Mai 2019 als Taschenbuch (320 Seiten; Goldmann Verlag) veröffentlicht worden. Hier findet der Leser nach dem Vorwort und den acht Hauptkapiteln des Buches nicht nur ein Nachwort und weitere persönliche Anmerkungen, sondern auch eine konkrete „Gebrauchsanweisung“, mit welcher sich das Gelesene auch praktisch im Alltag integrieren lässt.

Die finale Kritik: Eine klare Empfehlung für Jack Nashers kompetentes Werk zur Kompetenzdarstellung in Beruf und Alltag

Nashers lebendige Mischung aus praktischen Verhaltenstipps, wissenschaftlicher Theorie und Story Telling mit unterhaltsamen Anekdoten erinnert dabei auch an seine beiden zuvor veröffentlichten Werke Entlarvt! Wie Sie in jedem Gespräch an die ganze Wahrheit kommen (2015) und Deal! Du gibst mir, was ich will (2013). Auch ohne wirkliche Vorkenntnisse lesen sich Nashers Werke quasi „einfach so runter“ und bleiben trotz der oftmals recht komplexen Hintergründe dabei jederzeit unterhaltsam und verständlich.

Die Kritik zu Jack Nashers Buch fällt dabei auch in anderen renommierten Publikationen überaus positiv aus. So schreibt das Handelsblatt in ihrer Buchkritik: „Jack Nasher zeigt, wie jeder an seiner Eigendarstellung arbeiten kann – und warum der Schein wichtiger als das Sein ist.“ Auch die WirtschaftsWoche oder BILD gehen in ihren Kritiken wohlwollend auf das Werk, welches auch als von Nasher selbst eingesprochenes Hörbuch erhältlich ist, ein und betonen die Bedeutung Jack Nashers als den Verhandlungsspezialisten der Gegenwart.

Weitere Informationen und Links zu Jack Nasher

• Jack Nasher bei Sprecherhaus
• Jack Nasher bei Speakers Academy
• Jack Nasher bei Greator